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RETO
Cambio
de Hábitos,
Salud
y Fitness
Le invito a recuperar su salud y lograr con resultados los objetivos que tanto anhela.
En el reto Cambio de Hábitos Salud y Fitness individualizamos cada caso, tratamos a todos los participantes como seres humanos únicos y diferentes. De allí parte el éxito y todos los resultados obtenidos a lo largo de estos años.
Hola me llamo Marwin, venezolano residenciado actualmente en la Ciudad de Miami Fl. Fundador del Reto Cambio de Hábitos Salud y Fitness, emprendedor apasionado por la salud y el deporte. Mi vocación es divulgar a través de mi enseñanza, conocimiento y práctica clínica en nutrición y deporte; todas las herramientas necesarias para consolidar a todo aquel que quiera y necesite seguir manteniendo o recuperar su salud desmitificando mucho de los conceptos con los que crecimos.
Todos ellos se apuntaron al cambio, con disciplina y constancia lograron lo que pensaban imposible.
Definitivamente este es un gran equipo, Gracias a Marwin Pinero y Katherine Oidosgoiti por todos los aportes en los que han beneficiado mi salud.
Katherine sigue brindando esa energía y conocimientos que nos acompañan cada día. Marwin; excelente trabajo al analizar nuestros planes alimenticios. Cada video de ejercicios excelente, este grupo ha sido buenísimo, muy participativo es un punto lleno de motivación es este transitar, gracias mil gracias.
Katherine sigue brindando esa energía y conocimientos que nos acompañan cada día. Marwin; excelente trabajo al analizar nuestros planes alimenticios. Cada video de ejercicios excelente, este grupo ha sido buenísimo, muy participativo es un punto lleno de motivación es este transitar, gracias mil gracias.
Jennifer Alfonzo
VENEZUELA
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Gustavo Rivero
VENEZUELA
Hola. Quiero contar mi experiencia con respecto a este reto #31. Estoy Super agradecida y emocionada de ver mis cambios. Todo esfuerzo tiene su recompenza. Les voy a contar un poco. Yo soy una persona con problemas cardiovasculares (Diábetes, Tensión e insomnio). Desde que tome la iniciativa de dejarme guiar por Marwin y Katherine para comenzar con mi cambio de hábito. Me he sentido super desde la 1era semana empece a notar mis cambios. Recupere mis horas de sueño. Mejoro mis respiraciones. Comence a darle la importancia que se merece la alimentación. Lo más dificil fue acostumbrarme a llevar una rutima de ejercicios. Chicos muy agradecida con ustedes los recomiendo al 100% ya que con el apoyo y dedicacion de ustedes me he sentido muchisimo mejor. Bravo 👏🏽👏🏽👏🏽❤️🥳🥂🏆
Mary Carmen Laya
PANAMA
Mi experiencia desde que comencé el reto ha sido de total y absoluta ganancia en todo sentido. Cómo todo inicio a cosas novedosas creo que hasta alucinaciones tenía con platos (suculentos) de comida (arepas, pastas en todas sus formas, pan, azúcar, etc), me decía muchas veces "esta vaina no es para mí". Mi hermano Marwin con su gran sapiencia me decía -Teo tu puedes-, entre tantas conversaciones. Tenía una idea falsa de TODO y que malo es eso, al mismo tiempo fue maravilloso, ya que habiendo sido atleta de alto rendimiento durante gran parte de mi vida me dije: Teo vamos a echarle pichon. Lo demás es historia, he vuelto a mis actividades físicas, entre ellas las artes marciales y de combate. Sras y Sres está es la manera más deliciosa de llevar una vida absolutamente sana, sin que nos caigan a cuentos de camino, porque además salimos expertos en nutrición. Son 30kgs que me quité de encima, algo cercano a un saco de cemento. Ahora imaginen cargar ese saco por caso 17 años y ahora no tenerlo. Marwin&Katherine, las gracias se quedan cortas.
Teoswal Hernandez
VENEZUELA
Este reto ha cambiando mis pensamientos hacia la comida, me ha cambiado físicamente el cuerpo, una transformación interna y externa. Después de tener dos hijos me sentía inconforme con mi cuerpo, siempre pensé que sabía de nutrición y llevaba años entrenando esperando cambios sin obtener resultados.
Me faltaba educación sobre mi alimentación y todo lo que necesitaba mi cuerpo.
No puedo decir con palabras todo lo que cada mes aprendo. Gracias.
Me faltaba educación sobre mi alimentación y todo lo que necesitaba mi cuerpo.
No puedo decir con palabras todo lo que cada mes aprendo. Gracias.
Gloria Falcón
CANADA
Gracias al equipo de Marwin por estar permanentemente atentos a cada uno de los comentarios de los que participamos, en ningún momento me sentí desatendido y menos aun desmotivado. Continúo en el reto; me falta bastante pero el reto y todos ustedes me han hecho tomar conciencia de la importancia del buen comer y el ejercicio, me renové, me quité años de encima, la energía es otra, me provoca hacer ejercicio y comer lo debido. Me quité una pastilla para la tensión y el azúcar bajó a un nivel normal luego de haber intentado de mil maneras, todo esto en un solo mes. Una vez más; mil gracias.
Noel Vera
USA
Nunca en todo este mes puede hacer ningún tipo de ejercicio pues soy una persona con muchas ocupaciones, pero si me apegué a mi plan de alimentación y consejos al pie de la letra, estoy súper feliz con los resultados, Marwin me ha enseñado a modificar mi alimentación y ampliar mi menú gracias a la información que diariamente comparte. Estoy muy agradecida y feliz.
Katherine Castillo
VENEZUELA
Gracias al reto Cambio de Hábitos Salud y Fitness, Marwin y a mi cambio de alimentación he visto muchísima mejoría en mi piel. Desde el año pasado he estado teniendo muchos brotes en la cara, desaparecían por momentos y luego volvían, probé todas las cremas posibles y nada lo hacía desaparecer, este mes con el cambio de dieta despareció el problema milagrosamente sin una crema.
Marisabel Khawam
USA
No sabes lo feliz que me haces con cada palabra, me motivas, me impulsas a seguir adelante… Yo me siento mejor que nunca, no tengo adicciones a ningún alimento, como cuando tengo apetito, mis inflamaciones ya no existen, mis dolores de cabeza desaparecieron para siempre, de hecho cuando tuve el virus Covid-19 pude continuar entrenando y con mi plan de alimentación porque el médico me dijo que este virus me había agarrado en las mejores condiciones. Me siento feliz mentalmente, me siento tanto por fuera como por dentro completamente distinta, llena de vida, de salud, con ganas de seguir. Somos muy afortunados de estar con ustedes. Marwin y Katherine nunca tendré palabras para agradecerles lo que han hecho con mi mentalidad, mi manera de relacionarme con la comida, cambiaron mis hábitos, ahora duermo como un bebé. Este proceso ha sido una bendición. El contacto con tierra me ayudó mucho. Gracias por cada consejo y regalarnos salud.
Daniela Rivas
VENEZUELA
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